夏日防曬我不怕!預防及改善都教妳【2019-05-16 編輯室】 防曬這個觀念現在已經很普及,那為什麼我們已經有做防曬了還是曬黑、長斑呢?紫外線其實有三種,其中會導致我們曬黑、曬紅的是UVA 跟 UVB,一般透過擦防曬的方式大概能夠抵禦90%的UVB,但UVA它的穿透力非常強,防曬只能部分抵抗它而已,...
纖腿雷射 - 水腫粗腿、靜脈曲張的解法【2021-08-06 林蓁醫師】 很多人跑來診所找我,諮詢腿很粗要抽脂?還是溶脂好?結果一看,我搖搖頭。 腿粗的真相 很多人都不瞭解自己「腿粗的真相」,以為腿粗都是油(脂肪),其實有三大結構會造成下肢粗壯: 1、脂肪 2、肌肉 3、水腫...
睡眠不足、體力消耗...醫師罹癌的機率,比你想得高!【2019-05-16 林蓁醫師】 偶然看到一篇報導說有14個醫師罹患癌症,其中包括骨科名醫。像這樣發現多位醫師罹癌並不是第一次,幾年前就已經有人在討論台大醫師健康檢查後發現癌症的比例偏高。當然,這並非表示台大醫院特別危險,有可能表示台大醫師面對健康檢查項目都特別認真、仔細...
維他命多吃沒益處?專業醫師:台灣人多補充利大於弊【2019-05-02 林蓁醫師】 日前美國發表最新一項研究顯示,維他命對一般健康的人沒有明顯益處,尤其是維生素D,如果原本並不缺乏維生素D的人多吃這類維他命的話,有可能還會增加罹患癌症的風險;但其實這研究不能說完全正確,因為畢竟這是針對西方人的研究。...
有代謝症候群的人60%是體重過重!如何預防及控制?新陳代謝科權威告訴你【2019-03-28 馬文雅醫師】 近幾年來越來越常聽到「代謝症候群」這個名詞,然而它明明不是一個疾病,卻會誘發許多危及我們生命健康的疾病。今天就讓我們一起了解,如何辨別是否有代謝症候群?又是為什麼會得到代謝症候群?我們又該如何預防呢?根據國民健康署的說明,代謝症候群目前...
生理期前超容易感冒?那是因為B群攝取不足...一個護理師的經驗談【2019-03-29 編輯室】 Amy是一名資深護理師,工作壓力大、也時常熬夜、作息不正常,且生理期前因抵抗力降低,特別容易感冒;曾經嘗試服用口服維他命B,但因普遍B群錠劑較大,不易吞嚥,因此也吃得意興闌珊;長久下來,根本不見成效。...
過度清潔保養、過量使用酸類產品,都是皮膚保養大地雷!【2022-03-25 林蓁醫師】 肌膚經過適當的保養可以留住年輕,然而為了提升效果而過度保養,對肌膚造成的傷害往往遠比沒有保養來得嚴重。透過實際案例的經驗分享,醫師也提醒我們檢視一下是否在不經意的時候也過度養護肌膚,造成皮膚的負擔。...