Amy是一名資深護理師，工作壓力大、也時常熬夜、作息不正常，且生理期前因抵抗力降低，特別容易感冒；曾經嘗試服用口服維他命B，但因普遍B群錠劑較大，不易吞嚥，因此也吃得意興闌珊；長久下來，根本不見成效。
直到7、8年前，Amy的主管見Amy時常面露疲累又經常感冒，一問之下才知道；因此就建議Amy改服用「喝的」維他命B群營養品，服用一陣子之後逐漸改善疲憊的狀況；Amy最明顯的感受就是生理期前很少再感冒了，精神體力也變好也有助代謝。
滲透劑型，吸收率達95%
#林蓁醫師 表示，現代人工作壓力大，疲累也易使情緒受到影響，而生活中的壞習慣如抽菸、喝酒、熬夜都會使人體消耗更多B群；一般口服錠劑，往往因劑型太大導致不少人服用困難，但如果改用喝的，就沒有這些困擾，老人和小孩服用都很方便。
此外，「喝的」維生素B群因是等滲透劑型，吸收率達95%，多服用還能達到抗憂鬱的效果。研究指出，年輕人和育齡婦女維生素普遍攝取不足，體內B群濃度越低，精神疾病問題及憂鬱症情況也會越嚴重，普遍19歲以上國民都缺乏B群，尤其是B1缺最多；若長期缺乏容易對身體出現影響。
維生素B群是天然的抗壓劑，幫助人體維護神經、內分泌系統並達到情緒的平衡
維生素B群是天然的抗壓劑，幫助人體維護神經、內分泌系統並達到情緒的平衡。其中，與紓壓最有關係的是維生素B1、B6、B12、葉酸、菸鹼素。
因此，若想要身心平衡，B群真的是營養品中不可或缺的一環呢！