想瘦身又不想大量運動?排毒、減脂增肌,3週就有「躺著也會瘦」的效果
【2022-03-18 林蓁醫師】 發現自己最近又胖了一圈?身邊經常有美食的誘惑,高熱量食品吃下肚,肥肉立馬上身。想健康甩肉,就得靠減脂增肌啦! 簡單的減脂時程可以拉為3週來進行,第一週為排毒週,基本上是以把身體代謝以往堆積的廢棄物排出身體為主,所以這時候不該大量運動,增加...
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不聽使喚的肌肉就交給星肌動吧!
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