惱人的黑眼圈 - 瞭解成因與對治的方法
【2023-1-30 編輯室】 讓人看起來疲憊氣色差的兇手，除了鼎鼎大名的皺紋和淚溝之外，還有個男女老少都經常被困擾的「黑眼圈」！ 不管五官再精緻、皮膚再好，一但臉上有黑眼圈，整個精神氣色就大打折扣。而黑眼圈之所以難對付，是因為它並非一般的黑色素沉澱，而是跟體內循環有很大的...
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想瘦身又不想大量運動？排毒、減脂增肌，3週就有「躺著也會瘦」的效果
【2022-03-18 林蓁醫師】 發現自己最近又胖了一圈？身邊經常有美食的誘惑，高熱量食品吃下肚，肥肉立馬上身。想健康甩肉，就得靠減脂增肌啦！ 簡單的減脂時程可以拉為3週來進行，第一週為排毒週，基本上是以把身體代謝以往堆積的廢棄物排出身體為主，所以這時候不該大量運動，增加...
要吃？要瘦？能不能給我可以吃又可以瘦的方法
【 2022-08-10 編輯室】 想要管理好體重，三分靠運動七分靠飲食。既然如此，在這邊公開醫師們怎麼吃、放心吃、大量吃都還可以越吃越窈窕的秘訣。 #林蓁醫師 首先跟大家分享一個觀念「想要瘦、更要用心吃！」，瘦是吃出來的而非餓出來的，「節食」更是體重管理中的大忌。西方諺語...
緩解胃食道逆流的原理與方法
【2022-04-13 林蓁醫師】 經常會聽到許多人在討論「胃食道逆流」這個病症，首次親身經歷這種感覺真的非常不適。慶幸自己能透過所學緩解症狀的同時，也想來和大家分享我自己在面對這樣的情況時是如何選擇與判斷，幫助自己渡過不適，也許也能成為您的參考依據唷！...
「糖尿病？我又不吃甜食，怎麼會有糖尿病？」糖尿病患確診後，該了解的這些事
【2022-03-27 馬文雅醫師】 當糖尿病患確診後，如果血糖很高，則可能有立刻開始用藥的需求，否則會有併發症可能，嚴重甚至會造成洗腎、失明、截肢等等，這些話是事實，但身為病人聽到後會有什麼樣的感受？ 昨天分別有兩位糖化指數兩位數的病患被轉介來看診，一位是年長的老太太，另...
痣的種類及如何判斷會不會病變
【2019-03-15 林蓁醫師】 人體的奧秘之中「痣」看似普通，有時候卻是身體的警訊。我們一生之中總不免會在身體上發現或多或少的痣，然而到底如何辨別這些痣屬於良性或者是有什麼病變的潛在危機，就需要依靠專業的醫師來為我們解答。 如何判斷痣屬於良性或者是有什麼病變？...
想減肥就把胃縮小？縮胃手術的優缺點，醫師一次分析告訴你
【2019-03-25 林蓁醫師】 很多人都希望能夠展現美好的身材線條，所以會特別關注體態及減重的資訊，在依靠醫療的減重方式中，經常聽到的方式就是縮胃手術，在我遇到的客人裡，有46公斤、80公斤、100公斤的人都想要做縮胃手術。當然，很多人會說減重有很多方式，線條的呈現也有...
產後如何瘦身17kg？拯救職業婦女身材大作戰
【2019-03-25 林蓁醫師】 今天想要跟大家分享一下，就是如何可以產後順利減掉十七公斤，而且用最低要求的運動，維持妳想要的線條。 大家都希望有健美的身材，運動當然是一個理想狀態，我們也非常鼓勵，可是我運動的目的，是想要預防我老年會罹患肌少症，而不會是想要藉由運動，達到...
睡眠不足、體力消耗...醫師罹癌的機率，比你想得高！
【2019-05-16 林蓁醫師】 偶然看到一篇報導說有14個醫師罹患癌症，其中包括骨科名醫。像這樣發現多位醫師罹癌並不是第一次，幾年前就已經有人在討論台大醫師健康檢查後發現癌症的比例偏高。當然，這並非表示台大醫院特別危險，有可能表示台大醫師面對健康檢查項目都特別認真、仔細...
維他命多吃沒益處？專業醫師：台灣人多補充利大於弊
【2019-05-02 林蓁醫師】 日前美國發表最新一項研究顯示，維他命對一般健康的人沒有明顯益處，尤其是維生素D，如果原本並不缺乏維生素D的人多吃這類維他命的話，有可能還會增加罹患癌症的風險；但其實這研究不能說完全正確，因為畢竟這是針對西方人的研究。...
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